Monday , November 18 2019
Home / belgium / Le sport au quotidien, le meilleur des atouts santé

Le sport au quotidien, le meilleur des atouts santé



Marcher, courir, sauter, danser, en un mot bouger: c’est prouvé, toute activité physique concourt à garder plus longtemps une meilleure forme.

Par pascale santi Publié aujourd’hui à 09h00

Temps de Lecture 3 min.

Seulement 53% des femmes satisfont aux recommandations de l’OMS, une baisse de 10% en dix ans.
Seulement 53% des femmes satisfont aux recommandations de l’OMS, une baisse de 10% en dix ans. Old Visuals / Photononstop

Le sport, c’est bon pour la santé … Ce slogan populaire s’appuie sur des études scientifiques de plus en plus nombreuses. En se fondant sur 1 800 publications, l'Institut national de la santé et de la recherche médicale doit ainsi rendre, dans les prochaines semaines, le rôle de l'activité physique en prévention et en traitement d'une désa de maladies chroniques. Sa précédente expertise date 2008.

Lira aussi “Le sport sur ordonnance ne décollera pas sans pris en charge financière”

Pourtant, les Français restent bien loin des recommandations. Pour les adultes, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) préconise au moins 30 minutes par jour d'activité d'intensité modérée, cinq fois par semaine, ou bien 25 minutes par jour d'activité physique, trois fois par semaine . Pour mémoire, une activité d’endurance d’intensité modérée correspond to une marche soutenue (6-7 km / h) pendant au moins une de heguire, ou à la pratique de la natation ou du vélo.

La sédentarité est plus dangereuse pour les enfants et les adolescents: l’OMS leur recommande une heure d’activité physique par jour

Seulement 53% des femmes satisfont aux recommandations de l’OMS, une baisse de 10% en dix ans, contre 70% des hommes, selon l’étude Esteban 2015 menée par Santé publique France. Plus préoccupant: plus d’une femme sur cinq cumule inactivité physique et sédentarité élevée.

Chez les enfants, ce n’est pas brillant non plus. En moyenne, moins de 25% des 6-17 ans atteignent les soixante minutes d’activité physique quotidienne recommandées par l’OMS. Les enfants et adolescents sont également de plus en plus sédentaires. Or l’inactivité physique est quatrième facteur de risques de maladies non transmissibles (diabète, maladies cardio-vasculaires, certains cancers …) impliquées dans plus 3 millions de morts évitables, d’après l’agence onusienne.

En prévention de certains cancers

Depuis la loi du 26 janvier 2016, les médecins peuvent prescrire de l’activité physique et sportive aux personnes avenue (ALD), ce qui représente 10 millions de patients. "L’activité physique est une thérapeutique à part entière dans la préise en charge des maladies chroniques: elle améliore les symptom, l’équilibre de la maladie, favorise le lien social”, souligne la professeure Martine Duclos, médecin du sport et physiologiste au CHU de Clermont-Ferrand.

Le sport permet d’éviter ou deretarder le recours aux medicaments dans certain pathologies comé le diabète de type 2 ou le cholestérol.
Le sport permet d’éviter ou deretarder le recours aux medicaments dans certain pathologies comé le diabète de type 2 ou le cholestérol. Old Visuals / Photononstop

Cela permet aussi d’éviter ou de retarder le recours aux medicaments dan certain types of pathologies com dia le de libre de 2 types le cholestérol, ou de mieux supporter les traitements contre le cancer. Les études montrent que l’activité physique agité en prévention du colorectal et pert une diminution moyenne de 25% du risque de dévévéropére de cancer du sein. Mais elle agit aussi pendant et après les traitements: "Un exercice physique régulier est le seul traitement contre la fatigue, indique l’association Cami Sport & Cancer. Enoutre, il permet de lutter contre les effets secondaires, de dénuer le risque de rechute et améliore la qualité de vie. Il doit être intégré dans le parcours de soins. "

Un réseau de "villes sport-santé"

Pour accompagner les médecins, la Haute Autorité de santé (HAS) and élaboré fin 2018 un six aux des référentiels pour six pathologies: bronchite chronique, maladie coronaire stable, hypertension artérielle, obésité, diabeè de cerate; Et l’instance en produira sur d’autres sutets ale et lessers, ls insuffisance cardiaque chronique, la dépression, les personnes âgées et la femme enceinte.

Le sport est de déterminant mateur de l'état de santé, de la conditional physique (en particulier de la capacité cardio-respiratoire et des aptitudes musculaires), du maintien de l'autonomie avec l'avancée en âge et de la qualité de vie , martèlent les experts.

Sous l'égide de la ville de Strasbourg, un réseau de "villes sport-santé" s’est mis en place, ave le soutien des Agences régionales de santé. Ce réseau réclame que l’activité physique devienne "Un ax structurant de la politique de santé" en France.

Rendez-vous: Le Forum Sport & Santé

Article réalisé dans le cadre d’un partenariat avec Sète Agglopôle Méditerranée à l’occasion du Forum Sport & Santé

Pascale santi

Réagissez ou consultez l’ensemble des commentaires

Source link